＜速　報＞
今年のキング オブ パレストラのチャンピオンは佐々幸範くん（パレストラ東京）でした。おめでとうございます！
12/26UP

＜再びお願い＞
12 / 27(土) 午後12時より、年に一度の大掃除を行います。今回も会員さんのご協力が必要です。ぜひ、お手伝いしていただける方、募集しています。手伝っていただけた方には、大掃除終了後、恒例の豪華ディナー！が付いてます。よろしくお願いいたします。
12/26UP

＜お知らせ＞
12月27日(土)〜1月6日(火)まで道場は休館になります。ただ、時間帯によっては、練習のため道場を開館します。会員以外の方もぜひ、ご利用ください。
※ただしスパーリングのみ。以下スケジュールです。

28(日)AM11:00〜13:00（神田）, 13:00〜16:00（佐々）
29(月)AM10:00〜12:00（鈴木）, AM11:00〜13:00（神田）
30(火)AM10:00〜12:00（鈴木）, AM11:00〜13:00（神田）
　　 19:00〜21:30（佐々）
31(水) AM10:00〜12:00（鈴木）
1(木) 17:00〜20:00（八隅）
2(金) 17:00〜20:00（八隅）
3(土) AM10:00〜12:00（鈴木）, AM11:00〜13:00（神田）
　　 17:00〜20:00（八隅）
4(木) AM10:00〜12:00（鈴木）
5(月) 18:00〜21:00（八隅）
6(火) AM10:00〜12:00（鈴木）
12/26UP

＜お知らせ＞
毎週水曜のAM11:00〜PM12:45のモーニング柔術ですが、年末年始休館中のため、31日はお休みです。ご注意ください。尚、1月7日からは通常どおり行います。
12/26UP

＜お 願 い＞
12 / 27(土) 午後12時より、年に一度の大掃除を行います。今回も会員さんのご協力が必要です。ぜひ、お手伝いしていただける方、募集しています。手伝っていただけた方には、大掃除終了後、恒例の豪華ディナー！が付いてます。よろしくお願いいたします。
12/24UP

＜再びお知らせ＞
年末恒例、年忘れブラジリアン柔術会員限定トーナメント「キング＆クイーン オブ パレストラ東京トーナメント2003」を開催します！修斗フェザー級チャンピオン・松根良太、パレストラ松戸より参戦決定！！
日時：12月26日（金）夜7時スタート
会場：パレストラ東京
出場資格：パレストラ東京および支部の会員であること
　　　　　※特例としてあさひが丘接骨院＆ワイズ整骨院の関係者、
　　　　　　コナミスポーツクラブ柔術クラス受講者も出場可能
試合時間：対戦する二人の帯が上の選手の試合時間に合わせます
　　　　　（例：白帯 vs 紫帯→7分）
　　　　　年齢は実現しうる短い時間の方に合わせます
参加費：無料
申込方法：
パレ東京道場にある参加希望者リストに名前を記入または電話（03-5984-3209）かメールにてお申し込みください。基本的には事前申込みとしますが、当日の飛び入りも歓迎します。
備考：●組み合わせはの発表は当日くじ引きにより決定します。
　　　●豪華？商品あり！
　　　●優勝者は1年間チャンピオンベルトを保持できます。
　　　●試合結果によっては帯の昇格が認められます。

この日19時〜の総合格闘技クラス＆20時〜のスパーリングクラスは中止となります。全試合終了後、22時頃より江古田にて忘年会やります！忘年会参加希望者は希望者名簿に名前を記入または電話（03-5984-3209）かメールにてご連絡ください。試合に出場した方しない方、パレストラ会員以外の方、どなたでも参加できます！！
12/24UP

＜お知らせ＞
明日は祝日で道場は休館ですが、午後2時〜5時まで、佐々くんが道場を開けます。会員以外の方もぜひ、ご参加ください。
12/22UP

＜お知らせ＞
2004年１月より、中井ケガのため、中断されていた、中井主催 BJJ 強化練習「夜柔術」を再開いたします。1月の予定は…
7(水) , 19(月) , 23(金)のPM8:00〜9:40※一般部にて実施
ぜひ、ふるってご参加ください。尚、左下のページにある伝言板にも予定が記載されているので、まめにチェックしてください。
12/18UP

1/25（日）ブラジリアン柔術団体戦トーナメント「第6回全日本チーム柔術ジャンボリー2004」の出場チームを募集しています。詳しくはこちら。
12/11UP

1/12（月・祝）パレストラ東京にて「中井祐樹ブラジリアン柔術セミナー」を開催します。詳しくはこちら。
12/10UP

1/18（日）「コパ・パレストラ・セントラル・ジャパン　修斗グラップリングオープントーナメント」の出場者を募集しています。詳しくはこちら。同時開催でブラジリアン柔術ワンマッチ、中井祐樹ブラジリアンセミナーも募集してます。
12/10UP

年末恒例、年忘れブラジリアン柔術会員限定トーナメント「キング＆クイーン オブ パレストラ東京トーナメント2003」を開催します！修斗フェザー級チャンピオン・松根良太、パレストラ松戸より参戦決定！！
日時：12月26日（金）夜7時スタート
会場：パレストラ東京
出場資格：パレストラ東京および支部の会員であること
　　　　　※特例としてあさひが丘接骨院＆ワイズ整骨院の関係者、
　　　　　　コナミスポーツクラブ柔術クラス受講者も出場可能
試合時間：対戦する二人の帯が上の選手の試合時間に合わせます
　　　　　（例：白帯 vs 紫帯→7分）
　　　　　年齢は実現しうる短い時間の方に合わせます
参加費：無料
申込方法：
パレ東京道場にある参加希望者リストに名前を記入または電話（03-5984-3209）かメールにてお申し込みください。基本的には事前申込みとしますが、当日の飛び入りも歓迎します。
備考：●組み合わせはの発表は当日くじ引きにより決定します。
　　　●豪華？商品あり！
　　　●優勝者は1年間チャンピオンベルトを保持できます。
　　　●試合結果によっては帯の昇格が認められます。
＜お知らせ＞
この日19時〜の総合格闘技クラス＆20時〜のスパーリングクラスは中止となります。全試合終了後、22時頃より江古田にて忘年会やります！忘年会参加希望者は希望者名簿に名前を記入または電話（03-5984-3209）かメールにてご連絡ください。試合に出場した方しない方、パレストラ会員以外の方、どなたでも参加できます！！
12/09UP

＜お知らせ＞
12/10（水）昼柔術（13:00〜15:00）ですが、中井祐樹は練習をお休みします。昼柔術は通常どおり行います。
12/09UP

過去に販売したパレストラオリジナルTシャツを在庫処分セールします！
価格は1,000円　サイズ：S , M , L , XL。数に限りがありますので、希望の方はお早めに。すでに購入済みの方は、ぜひ2着目にどうぞ！
※パレストラ会員（支部も）対象
12/03UP

グラップル＆パレストラ オリジナル新作トレーナー販売します。
色：黒 , 白　サイズ：M , L , XL　価格：6,000円。パレストラ東京 窓口で購入できます。数に限りがありますので、お早めに。予約した会員さんは取りに来てください。支部の方は近日中に発送します。
12/03UP

11月30日（日）東京・町田市総合体育館サブアリーナで行われた「第7回全日本コンバットレスリングオープン選手権大会」の-67kg級で佐々幸範くんが準優勝しました！　おめでとうございます！！
12/02UP

1997年12月1日「パレストラ東京」スタート。今日で6周年です！！
12/01UP

博多地区のみなさん、お待たせしました！いよいよ「パレストラ博多」がオープンしますので報告いたします。
１．明日11/29（土）よりプレオープン
２．12/1（月）より正式オープン
３．12月中に入会の方は、入会金OFF！
４．12/6（土）は中井祐樹参加による合同スパー＆食事会
尚、月謝・アクセスなどその他の情報は泊（090-7948-5550）まで問い合わせください。
場　所：福岡市博多区博多駅南3-2-6 シティビル5・1階
　問　：090-7948-5550（泊）
11/28UP

カンペオと同日に東京・Zepp Tokyoで「ZST GP」が開催され、その中のジェネシスライト級トーナメントに風間奨くんが出場しました。修斗グラップリングに続くまたもや秒殺勝利！！　1ラウンド42秒KOで2回戦進出を果たしました。次回大会は来年1月11日（日）2回戦、準決勝、決勝と行われる模様。優勝目指して風間くんをパレ東みんなで応援しましょう！！
11/28UP

カンペオ出場者の中で、帯昇格した方は以下のとおりです。おめでとうございます！！
中澤大輔　　紫帯昇格（メジオ級）
遠山拓則　　紫帯昇格（メイオペサード級）
森　寛信　　青帯昇格（ガロ級）
廣瀬　大　　青帯昇格（プルーマ級）
秋山健太郎　青帯昇格（メジオ級）
甲斐　敬　　青帯昇格（メイオペサード級）
11/28UP

＜お知らせ＞
11/30日曜の午後2時〜5時までの、「佐々・練」は都合により、お休みします。
11/28UP

カンペオナート・ジャポネーズ・デ・ジュウジュツ・アベルト2003の全階級入賞者UPしました。こちらまで。
11/27UP

11月23，24日「カンペオナート・ジャポネーズ・デ・ジュウジュツ・アベルト2003」の大会当日に「ブラジリアン柔術レフリー講習会」を開催致します。
　内容は、公認レフリーを交えての説明、質疑応答、及びレフリー実演（希望者のみ）等です。
・開催場所：柿ノ木台公園体育館　※地図
・時　　間：１１月23,24日両日とも午前9時10分集合
・参加資格：ブラジリアン柔術紫帯以上の方に限ります。
・参加費用：無料
　なお参加は強制ではなく任意で、両日とも参加可能です。技能優秀な方には公認レフリーの資格を与える可能性もありますので、興味のある方は是非ご参加下さい。
　お問合せは、03-5984-3209（連盟事務局 / パレストラ東京）まで。
11/12UP

カンペオナート・ジャポネーズ・デ・ジュウジュツ・アベルト2003のトーナメント表ができました。こちらで確認ください。
11/12UP

11月10日六本木・ヴェルファーレで開催する、「ＳＭＡＣＫＧＩＲＬ　Third Season-VII」に東京所属の今澤利恵選手と永易加代選手の出場が決定しています。みなさん、応援よろしくお願いします。

Ｊａｄｅｘ　Ｐｒｅｓｅｎｔｓ　
ＳＭＡＣＫＧＩＲＬ　Third Season-VII
２００３年１１月１０日（月）　
開場18時30分　開始19時30分（予定）
velfarre（東京・六本木）
※地下鉄日比谷線・大江戸線「六本木」駅下車徒歩１分
＜主　催＞スマックガール実行委員会（Tel:03-5545-4766）
＜チケット＞ＶＩＰ指定席：20,000円　※完売
　　　　　　ＳＲＳ指定席：9,500円（当日500円増）
　　　　　　ＲＳ指定席：7,500円（当日500円増）
　　　　　　スタンディング：3,500円（当日500円増）
●第７試合　Jadex Presents JAPAN CUP 2003
　ライト級トーナメント決勝戦　ＳＧＳ公式ルール　５分２Ｒ
　第１試合の勝者　ＶＳ　第２試合の勝者
●第６試合　ＳＧＳ公式ルール　46kg契約　５分２Ｒ
　大室奈緒子（和術慧舟會東京本部）
　ＶＳ
　永易加代（パレストラ東京）
●第２試合　Jadex Presents JAPAN CUP 2003
　ライト級トーナメント１回戦　ＳＧＳ公式ルール　５分２Ｒ
　大門まい子（総合格闘技闇愚羅）
　ＶＳ
　今澤利恵（パレストラ東京）
11/8UP

カンペオナートに向けた特別練習会の御案内
スーパー･メジオ･ブラザーズ presents "目指せ優勝！特別練習会 in コズミック"を以下の要領で実施いたしますので、皆さん奮って御参加ください。
●日時：11月16日（日）午後1時半〜（2時間＋α）
●場所：新宿コズミックスポーツセンター1階第一武道場
　http://218.45.240.141/map030730.GIF
●内容：カンペオナートに向けた、試合用の練習。
　・ウォーミングアップ（ムーブメント、補強、打ち込み）
　・各種スパーリング
※「追い込む」ことにより、スタミナ、精神力の向上を目的としています。トマーリョの特訓を思い出してがんばりましょう！
●費用：武道場の個人使用料400円／人
●参加者：この掲示板と池袋で呼びかけます。特にパレストラ会員にこだわりませんが、合同練習会なので、初対面の相手でもきちんと礼節をもって接することのできる常識的な方に限ります。
●主催：上村＆中澤
●問：akirakamimura@ezweb.ne.jp（上村まで）
11/8UP

＜お知らせ＞
明日31日金曜は休館ですが、急遽澤田さんが道場を開けます。時間は夜8時〜9時半まで。スパーリング中心。（道衣なし）
11月3日祝日のため道場休館および昼柔術はお休みです。（今のところ練習する方はいないようです）
10/30UP

＜お知らせ＞
今週の10/31金曜は修斗公式戦があるため、道場休館および昼柔術はお休みとなります。
10/28UP

＜お知らせ＞
明日より、毎週日曜日の午後2時〜5時まで、佐々幸範さん主宰で参加費無料クラスを開講します。道衣ありなしどちらでも可でスパーリング中心です。会員さん以外の方も参加できます。都合により開館できない場合はニュースでお知らせしますので、確認の上おこしください。
10/25UP

10月12日のプロフェッショナル修斗公式戦と10月13日の大宮フリーファイト41の所属選手試合結果をアップしました。
10/14UP

＜お知らせ＞
明日10/15（水）昼柔術（13:00〜15:00）ですが、中井祐樹は練習不参加です。昼柔術は通常どおり行います。尚、今後「昼柔術」を中井祐樹がお休みする時は、このページでお知らせしますので、確認ください。
10/14UP

今年のカンペオもヴァリグ・ブラジル航空様の特別協賛により、大会MVP（1名）にはブラジル行き往復航空券が授与されます。
10/10UP

11月23日（日）＆24日（月・祝）ブラジリアン柔術全日本オープントーナメント「カンペオナート・ジャポネーズ・デ・ジュウジュツ・アベルト2003」のオンライン受付を開始しました。当サイトで申込みができます！締切は11月6日（木）詳しくはこちら。
10/10UP

＜お知らせ＞
10月5日（日）午後2時〜5時、佐々幸範さんが道場を開けます。スパーリング中心で道衣ありなしどちらでも可。会員さん以外の方も無料で参加できます。ぜひご利用ください！！
10/3UP

＜お知らせ＞
10月29日（水）小西さん主宰のモーニング柔術（AM11:00〜PM12:45）の参加無料クラスは都合によりお休みとなります。
10/1UP

11月23日（日）＆24日（月・祝）ブラジリアン柔術全日本オープントーナメント「カンペオナート・ジャポネーズ・デ・ジュウジュツ・アベルト2003」の参加応募受付を開始しました。詳しくはこちら。締切は11月6日（木）まで。
9/30UP

先日の「コパ・パレストラ・イースト・ジャパン修斗グラップリングオープントーナメント」に出場した風間奨くんがウェルター級で見事優勝しました。おめでとうございます！！
全試合結果はこちら。

9/30UP

9月28日（日）「コパ・パレストラ・イースト・ジャパン修斗グラップリングオープントーナメント」の組合せはこちら。
9/25UP

9月28日（日）府中市立体育館「白帯カーニバル７」と同日、台東リバーサイドスポーツセンター「コパ・パレストラ・イースト・ジャパン修斗グラップリングオープントーナメント」に東京所属の選手が出場します。応援よろしくお願いします。

白帯カーニバル７+
ガロ級・初級の部　→　井出康己
プルーマ級・初級の部　→　安倍義人
ペナ級・中級の部　→　伊藤哲郎 , 須貝公一

コパ・イースト修斗グラップリング
●トーナメント
バンタム級（6名）→　加藤　誠
フェザー級（17名）→　熊倉昌大 , 赤根正太
ライト級（15名）→　佐々幸範
ウェルター級（12名）→　風間　奨 , 神田　隆
●柔術ワンマッチ
ジュベニウ白帯メジオ級　→　森　寅仁
9/24UP

今度の日曜に開催する「コパ・パレストラ・イースト・ジャパン修斗グラップリングオープントーナメント」全試合終了後、修斗グラップリングの「レフリー＆ルール講習会」を行います。内容は、公認レフリーを交えての説明、質疑応答、及びレフリー実演（希望者のみ）等です。道場代表・指導者・選手・これから修斗グラップリングをやってみたい方・格闘技に興味のある方、どなたでも無料で参加できます。希望者は直接会場にご来場ください。
日時：9月28日（日）全試合終了後（午後2時以降）
場所：東京・台東リバーサイドスポーツセンター・第1武道場
参加費：無料
お問い合わせ：パレストラ東京　03-5984-3209
9/24UP

9月28日（日）東京・台東リバーサイドスポーツセンター第1武道場で開催する「コパ・パレストラ・イースト・ジャパン修斗グラップリングオープントーナメント」と同時開催のブラジリアン柔術ワンマッチ大会で追加募集を行っています。募集カテゴリーは以下となります。
■ジュベニウ白帯メジオ級（66.0〜70.9kg）
■アダルト白帯プルーマ級（55.0〜60.9kg）←受付終了
■アダルト白帯ペナ級（61.0〜66.9kg）
■アダルト白帯レーヴィ級（67.0〜72.9kg）
■アダルト白帯メジオ級（73.0〜78.9kg）
■アダルト青帯メイオペサード級（79.0〜84.9kg）
参加希望者は、パレストラ東京（03-5984-3209）までご連絡ください。9/22（月）締切とします。参加費はBJJFJ加盟クラブ / 3000円、一般 / 4000円。
9/19UP

9月13・14日茨城県水戸市で行われた関東レスリング選手権に2名出場し入賞しました。
フリースタイル-60kg級→上田将勝　優勝
フリースタイル-74kg級→八隅孝平　準優勝
9/17UP

パレストラから初めて黒帯昇格者（中井代表除く）が誕生しました！
パレストラ新潟の佐藤愛香さんで、7月のブラジル世界大会（ムンジアル）で準優勝し、日本女子柔術界、初黒帯になりました。おめでとうございます！！
9/1UP

9月5日（金）プロフェッショナル修斗公式戦・後楽園ホール大会のメインカードが決定しました。
メインイベント・ライト級2回戦　
山本“KID”徳郁（同級世界１位 / PUREBRED東京）
VS
カレブ・ミッチェル（アメリカ / シーザー・グレイシー・アカデミー）
※山本vsミッチェルは2回戦となります。
その他のカード、詳細はこちら。チケット発売中！
（問）サステイン 03-5725-7338 / パレストラ 03-5984-3209
9/1UP

年一回、各地区のトップ選手達が集う夢のオールスター戦、「第10回全日本アマチュア修斗選手権大会」が9月15日（月 / 祝）愛知県名古屋市中スポーツセンターで開催されます。パレストラ東京から4名、支部を合わせると28名が出場します。応援よろしくお願いします！
フェザー級→柳澤雅樹（中部代表）
ライト級→山田　敦（東北代表）
ミドル級→古川健太（協会推薦）
女子フライ級→高橋ちひろ（協会推薦）
8/21UP

9月5日（金）プロフェッショナル修斗公式戦・後楽園ホール大会の追加カードが発表されました。
セミファイナル・フェザー級３回戦　
塩沢正人（同級世界５位／和術慧舟會）
vs
小松晃（同級世界10位／格闘技道場コブラ会）
その他のカード、詳細はこちら。チケット発売中！
（問）サステイン 03-5725-7338 / パレストラ 03-5984-3209
8/20UP

泊憲史さんが、8月25日（月）をもちまして、「パレストラ福岡」開設に向け地元福岡に帰郷します。よって、急遽送別会「泊まらナイト」を行います。参加者はどんな方でもOKです。時間のとれる方、どしどし参加ください！！
日時：8月21日（木）午後10時ゴング
場所：江古田某所
集合：パレストラ東京　午後9時40分頃
8/19 UP

8/25(月)に泊憲史さんのセミナーが開催されます。
場所はK.O.SHOOTO GYMで夜7時スタート。
詳しくはこちらまで
8/18 UP

9月5日（金）プロフェッショナル修斗公式戦・後楽園ホール大会の追加カードが発表されました。
メインイベント・ライト級3回戦
山本“KID”徳郁（同級世界１位／PUREBRED東京）
VS
T.B.A
ライト級２回戦　
門脇英基（和術慧舟會）
vs
デニサス・アルフィレーヴァス（スコルピオンジム）
クルーザー級２回戦
井上正也（パレストラ加古川）
vs
ケツティス・スミルノヴァス（アウドラジム）
その他のカード、詳細はこちら。チケット発売中！
（問）サステイン 03-5725-7338 / パレストラ 03-5984-3209
8/18 UP

パレストラから修斗フェザー級チャンピオンが誕生しました！！
松根選手、おめでとうございます！
＜結　果＞
ISC世界フェザー級チャンピオンシップ
×大石真丈（SHOOTO GYM K'z FACTORY／王者）
判定0-2（29-29 27-30 28-29）
○松根良太（パレストラ松戸／1位）
※第3代フェザー級王者
8/18 UP

昨日のコパ・ストライプル東京に出場した選手のみなさん、お疲れさまでした。試合結果アップしました。
＜入賞者＞
澤田まこと→アダルト青帯プルーマ級 準優勝
見呂津正明→マスター青帯レーヴィ級 準優勝
半谷泰佑→アダルト白帯レーヴィ級 準優勝
西野大樹→アダルト青帯レーヴィ級 3位
秋山健太郎→アダルト白帯アブソルート級 3位
入賞おめでとうございます！
8/18 UP

来週1週間、パレストラ東京はお盆休館に入ります。
通常クラス＆窓口業務はお休みですが、以下のスケジュールで一部開館します。会員さん以外の方もぜひ、ご利用ください。

8 / 10（日）PM2:00〜PM4:00（佐々）
8 / 11（月）PM1:00〜PM3:00（佐々）
　　　　　　 PM6:00〜PM8:00（鈴木）
8 / 12（火）PM6:00〜PM8:00（鈴木）
8 / 13（水）AM11:00〜PM1:00（小西）
　　　　　　 PM6:00〜PM8:00（鈴木）
8 / 14（木）PM6:00〜PM8:00（鈴木）
　　　　　　 PM8:00〜PM10:00（伊藤）
8 / 15（金）PM1:00〜PM3:00（佐々）
　　　　　　 PM6:00〜PM8:00（鈴木）
　　　　　　 PM8:00〜PM10:00（伊藤）
8 / 16（土）AM11:00〜PM1:00（神田）
　　　　　　 PM1:00〜PM5:00（伊藤）
8 / 17（日）PM2:00〜PM4:00（佐々）

8 / 18（月）からは通常どおり開館します。
尚、期間中は当サイトもお休みいたします。18日以降からまた更新しますので、よろしくお願いいたします。
8/9 UP

8月17日（日）埼玉県立武道館で行われる、ブラジリアン柔術オープントーナメント「コパ･ストライプルTOKYO 2003」に東京所属選手が10名出場します。選手のみなさん、がんばってください！
トーナメント表はこちらで確認できます。
アダルト白帯ガロ級→浜岡あつし
アダルト白帯プルーマ級→広瀬大 , 木村亮太
アダルト白帯レーヴィ級→秋山健太郎 , 能登谷佳樹 , 半谷泰佑
アダルト白帯アブソルート級→木村亮太 , 秋山健太郎 , 能登谷佳樹
アダルト青帯プルーマ級→卜部顕治 , 澤田まこと
アダルト青帯レーヴィ級→西野大樹
マスター青帯レーヴィ級→見呂津正明
8/6 UP

富山県にある総合格闘技道場「クラブ・バーバリアン」にて中井祐樹ブラジリアン柔術セミナーを開催します。
日時：8月23日(土）19:30〜21:30
場所：クラブ・バーバリアン
お問合せ：technical@jp.bigplanet.com
詳細はこちらでご認下さい。
8/5 UP

10月12日（日）プロフェッショナル修斗公式戦 / 大阪NGKスタジオ大会にプロシューターの澤田健一選手の出場が決定しました。場所は大阪ですが、応援よろしくお願いします。
バンタム級2回戦
秋久哲也（STG大阪）対　澤田健一（パレストラ東京）
8/5 UP

9月7日（日）コパ・パレストラ・ノース・ジャパン、9月23日（火/祝）コパ・パレストラ・ウエスト・ジャパン 修斗グラップリングオープントーナメントの詳細ができましたので、北海道・大阪地区の方は、チェックしてみてください。
8/4 UP

8月3日（日）の東北アマチュア修斗オープントーナメントに出場した東京所属の山田敦さんがライト級にエントリーし、見事優勝しました。そして9月15日に開催する全日本アマチュア修斗選手権の東北代表に選ばれました。おめでとうございます。
（サガエさん掲示板書き込みより）
8/4 UP