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【『パラエストラ』に日本語表記を変更】 PARAESTRAネットワークでは、日本語での名前表記を 海外などで定着している『パラエストラ』に変更しました。 なお「パレストラ」はパレストラ・ジャパン株式会社の登録商標であり、 同社および「パレストラ合気道クラブ」は当ネットワークとは別の組織です。 |
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■柔術クラス 火 10:00-12:30/19:00-20:30/20:30-22:00 ●講師：中井祐樹 ほか 道衣を着用し、立ち技から寝技まで行います。一つのクラスの中で基礎トレーニングやムーブメント、テクニック指導とスパーリングの全てを行うブラジリアン・スタイルです。技術を覚えることを主眼に、楽しみながら学んでいきます。初心者の方は、このクラスから受講されることをお勧めします。なお火木土の午前中に行われるクラスは2時間半の拡大版です。 |
■柔術テクニッククラス 木 19:00-20:30 ●講師：中井祐樹 ほか 通常クラスが、技術からスパーリングまでをまんべんなく行うのに対して、週一回のこのクラスは1時間半の全てがテクニック指導という、いわばセミナー感覚のジャパニーズ・スタイル・クラスです |
■柔術スパーリングクラス 木 20:00-21:40 柔術スパーリングしっぱなしのクラス。もちろん希望があれば道衣なしでの参加も可能です。 |
■打撃クラス 月 18:30-20:00 ●講師：八隅孝平 ほか 総合格闘技に必要な打撃を、基本からスパーリングまで参加者のレベルに合わせて指導します。なおこのクラスに参加を希望される場合は窓口で、すねあて、ニーパット、パンチンググローブ、マウスピース、ファウルカップなどを購入してください。 |
■レスリング / 柔道クラス 水 19:00-20:30 ●講師：八隅孝平（レスリング）、青木真也（柔道） ほか 総合や柔術でも必要な、レスリングと柔道の技術を週替わりで交互に指導。立ち技で相手をテイクダウン、コントロールする方法を学びます。 |
■修斗／総合格闘技クラス 金 19:00-20:00 ●講師：中井祐樹 ほか 月曜の打撃クラスがいわば「倒す打撃」であるのに対し、「打撃＋タックル」や「タックルを意識した打撃」など、キックや空手とは一味異なる総合格闘技のスタンドテクニックからサブミッションなどのグラウンド・テクニックまで、総合格闘技のエッセンスを学びます。 |
■スパーリングクラス 月水金 20:00-21:40 投げ、タックルの打込、立技乱取(スパー)、寝技乱取を始め、打撃スパーリング、総合スパーリング、ミット打ちなど行います。また練習試合等を行う場合もあります。なおスパーリングは強制ではなく自由参加ですので、体力に合わせて無理せず行うことができます。 |
■レイトクラス 月 22:00-23:00＝グラップリング ●講師：中井祐樹 ほか 仕事が終わってからでも参加可能な、夜10時からのレイト・クラスです。 |
■昼柔術（参加費無料） 月水金 13:00-15:00 パラエストラ開設以前の96年9月より中井祐樹が主宰している参加費無料の合同スパーリング。中井自身が参加することも。様々なジャンル、様々な団体の選手がスパーリングを通して交流を深めています。上級者が中心ですが初心者の参加もOK。ただしテクニック指導などは一切行っていません。 |
■昼グラ（参加費無料） 火 13:00-15:00 元パラエストラ東京会員にして、現・パラエストラ八王子代表の塩田GOZO歩が主宰する昼柔術のグラップリング・バージョン。プロ選手の参加多数。もちろん参加費無料。スパーリング終了後は、有志による楽しい補強タイムも。 |
■ミッドナイト柔術（参加費無料） 昼柔術の夜バージョン。スパーのみで技術指導は行いません。いろいろな道場からの出稽古組がよく参加されています。 |
■ウェルネスサンボクラス 火 15:00-17:30 ●講師：田中康弘 日本ウェルネススポーツ専門学校との提携により同校のクラスとして行われていますが、パラエストラ東京会員に限り参加が可能です。DVD「サンボ完全教則」の監修者で、国内の第一人者である田中先生の直接指導で、本場仕込みのサンボ・テクニックを学ぶことができます。クラスへの参加にはサンボ衣、スパッツ、サンボシューズの着用が必須となります。用品の購入などについては、窓口までお問い合わせを。 |
■キッズ（柔術＆修斗） 月水金 16:30-17:30 ●講師：中井祐樹、若林太郎 ほか 幼稚園児から小学生までを対象に、楽しみながら格闘技の面白さと礼節を学んでゆくコース。元気に楽しく身体を動かすことを学びます。最近の柔術大会では子供の試合も頻繁に行われており、優勝経験を持つキッズ会員も。基本的には道衣で行いますが、道衣なしでも構いません。また、お父さん、お母さんなどが一緒に参加していただくこともできます。なおご希望があれば幼稚園入園以前のお子さまも受け付けいたします。 |
■カデット（柔術＆修斗） 月水金 17:30-18:30 ●講師：中井祐樹 中学生を対象に、楽しみながら実践的な格闘技テクニックと礼節を学んでゆくコース。ご希望があればカデットクラスの会員が一般部（大人のクラス）へ参加することも可能です。 |
■朝トレーニング（参加費無料） 金 6:00-7:00 一人では続けられないあなたのために、早朝集合のトレーニングクラス。ランニングから始まって筋トレ各種にチャレンジ。学生時代の合宿気分に浸れます。会員以外の方も無料参加可能です。 |
■IUMAジークンドー・クラス 日 9:30-12:00 ●指導：高部和晃 ダン・イノサント師父公認のJKD実践継承会・IUMA日本振藩國術館(代表：中村頼永)直轄の実践継承部門JUNFANクラブによるJKDクラスです。詳細はクラスを見学の上、指導員に直接お訊ねください。練習に参加するにはパレストラの入会ではなく、IUMA日本振藩國術館への入会が必要となります。詳しい入会案内を希望される方は、300円切手を同封して下記までお申し込みください。 |